{"id":379,"date":"2021-06-01T13:00:00","date_gmt":"2021-06-01T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/terminador.es\/?p=379"},"modified":"2026-09-13T00:10:18","modified_gmt":"2026-09-12T22:10:18","slug":"el-terminador-0035-pesadillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terminador.es\/index.php\/2021\/06\/01\/el-terminador-0035-pesadillas\/","title":{"rendered":"El Terminador 0035 – Pesadillas"},"content":{"rendered":"\n

El Terminador 0035 – Pesadillas<\/a><\/p>\n\n\n\n

La pesadilla es una parasomnia relacionada con el sue\u00f1o REM (rapid eye movements). La persona que duerme tiene un sue\u00f1o caracterizado por el miedo y la ansiedad que puede llegar a despertarle. Las pesadillas llegan a ser consideradas un trastorno del sue\u00f1o cuando por su frecuencia e intensidad interfieren con la actividad cotidiana de la persona. Las pesadillas tienen lugar durante per\u00edodos de sue\u00f1o con movimientos oculares r\u00e1pidos (la llamada fase MOR, en espa\u00f1ol \u00abMovimientos Oculares R\u00e1pidos\u00bb, tambi\u00e9n llamada fase o sue\u00f1o REM).<\/p>\n\n\n\n

Durante esta fase el sujeto permanece inm\u00f3vil mientras duerme. Son m\u00e1s frecuentes en la segunda mitad de la noche. Tambi\u00e9n puede presentarse en la fase II del sue\u00f1o. En este caso es posible que se acompa\u00f1en de movimientos miocl\u00f3nicos.<\/p>\n\n\n\n

No deben confundirse las pesadillas con los Terrores Nocturnos que aparecen en las fases III y IV del sue\u00f1o. Las pesadillas son m\u00e1s frecuentes entre los 4 y 12 a\u00f1os, y suelen disminuir seg\u00fan avanza la edad. En ocasiones puede presentarse acompa\u00f1adas de sensaci\u00f3n de opresi\u00f3n en el pecho y dificultad para respirar.<\/p>\n\n\n\n

Hasta cerca del siglo XVIII, las pesadillas eran a menudo consideradas obras de monstruos, los cuales se cre\u00eda que se sentaban sobre el pecho de los durmientes, oprimi\u00e9ndolo con su peso, lo que origin\u00f3 el nombre de pesadilla (nombre derivado de peso). Varias formas de magia y posesi\u00f3n espiritual tambi\u00e9n se consideraban causas. En la Europa del siglo XIX y hasta bien entrado el siglo XX se cre\u00eda que las pesadillas eran causadas por problemas digestivos.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente se sabe que las pesadillas son provocadas por causas fisiol\u00f3gicas, tales como fiebre elevada, o por causas psicol\u00f3gicas, tales como un trauma ps\u00edquico inusual o estr\u00e9s en la vida del durmiente. Los movimientos corporales ocasionales en las pesadillas pueden servir para despertar al durmiente, ayudando a evitar la sensaci\u00f3n de miedo, que es uno de los componentes de las pesadillas. Generalmente, cuando el individuo despierta tras haber tenido una pesadilla, no vuelve a experimentarla al dormirse nuevamente.<\/p>\n\n\n\n

El terror nocturno o pavor nocturnus es una parasomnia o trastorno del sue\u00f1o que provoca sentimientos de terror o temor y que se produce normalmente en las primeras horas del sue\u00f1o durante las fases 3 o 4 del sue\u00f1o sin movimientos oculares r\u00e1pidos (NMOR)<\/p>\n\n\n\n

Los terrores nocturnos suelen ocurrir en per\u00edodos entre el estado de alerta del sue\u00f1o y el sue\u00f1o delta, tambi\u00e9n conocido como sue\u00f1o de ondas lentas, y es durante la primera mitad de un ciclo de sue\u00f1o, cuando el sue\u00f1o delta se produce con mayor frecuencia, lo que indica que las personas con una actividad m\u00e1s frecuente de sue\u00f1o delta son m\u00e1s propensas a padecer terrores nocturnos.\u200b Sin embargo, tambi\u00e9n pueden ocurrir durante las siestas diurnas.<\/p>\n\n\n\n

Los terrores nocturnos son conocidos desde la antig\u00fcedad, aunque no fue posible diferenciarlos de las pesadillas comunes sino hasta que se descubri\u00f3 el movimiento r\u00e1pido de los ojos.\u200b Mientras las pesadillas (malos sue\u00f1os que provocan sentimientos de horror o miedo) son relativamente comunes en la infancia, los terrores nocturnos ocurren con menos frecuencia seg\u00fan la American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.<\/p>\n\n\n\n

La prevalencia de episodios de terror nocturno se ha estimado en 1% y el 6% en los ni\u00f1os y en menos del 1% de los adultos.\u200b Los terrores nocturnos pueden confundirse a menudo con el trastorno del despertar confuso\u200b o con la par\u00e1lisis del sue\u00f1o dos trastornos completamente diferentes. Suelen comenzar entre las edades de 3 y 12 a\u00f1os y por lo general se disipar\u00e1n durante la adolescencia.<\/p>\n\n\n\n

Entre los adultos ocurren con m\u00e1s frecuencia entre los 20 y los 30 a\u00f1os. A pesar de que la frecuencia y la severidad var\u00edan entre los individuos, los episodios pueden ocurrir en intervalos de d\u00edas o semanas, en noches consecutivas o varias veces en una noche.<\/p>\n\n\n\n

Los terrores nocturnos son en gran parte desconocidos para la mayor\u00eda de las personas, creando la noci\u00f3n de que cualquier tipo de ataque nocturno o una pesadilla puede ser confundida y diagnosticada como un terror nocturno.<\/p>\n\n\n\n

Archivo Sonoro<\/p>\n\n\n\n

\n